È importante sottolineare che quand

È importante sottolineare che quando modificate la vostra alimentazione, all’inizio noterete alcuni fastidi come costipazione, mal di testa, etc., fino a che il corpo non si sarà abituato ai nuovi alimenti. Per evitare questi sintomi, assicuratevi di bere dai 6 agli 8 bicchieri d’acqua lontano dai pasti. L’acqua, infatti, aiuta a digerire meglio le fibre e ad espellere le tossine.
I semi di lino
I semi di lino sono eccellenti per pulire il nostro colon perché hanno un effetto lassativo senza, però, causare irritazione. Idratano il colon ed eliminano delicatamente i residui.
Come utilizzare i semi di lino? Mettete un cucchiaio di semi di lino in un bicchiere d’acqua e lasciateli in ammollo per tutta la notte. La mattina seguente, a digiuno, mescolate per bene e bevete almeno 15 minuti prima della colazione. Noterete subito i benefici dei semi di lino e potrete ripetere questo procedimento ogni giorno.
Potete anche abituarvi ad aggiungere i semi di lino ai vostri pasti oppure usarli per la decorazione di torte e dolci.

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Es importante tener en cuenta que cuando usted cambia su dieta al principio notará algunas molestias como estreñimiento, dolores de cabeza, etc., hasta que el cuerpo no está acostumbrado a los nuevos alimentos. Para evitar estos síntomas, asegúrese de beber 6 a 8 vasos de agua entre las comidas. El agua ayuda a digerir mejor las fibras y a expulsar las toxinas.Semillas de linoSemillas de lino son excelentes para limpiar nuestro colon porque tienen un efecto laxante sin causar irritación. Hidratar el colon suavemente y eliminar desechos.¿Cómo usar semillas de lino? Poner una cucharada de semillas de lino en un vaso de agua y déjelos remojando la noche anterior. A la mañana siguiente en ayunas, mezcle bien y beba al menos 15 minutos antes del desayuno. Inmediatamente notarás los beneficios de las semillas de lino y se repite este proceso cada día.Usted puede también se acostumbra a añadir linaza a sus comidas o utilizar para decorar tartas y pasteles.

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Es importante destacar que, al cambiar su dieta, a ' empezar se dará cuenta de algunas molestias como estreñimiento, dolores de cabeza, etc., hasta que el cuerpo no está acostumbrado a los nuevos alimentos. Para evitar estos síntomas, asegúrese de beber 6 a 8 vasos d ' agua entre las comidas. L ' de agua, de hecho, ayuda a digerir mejor las fibras y de expulsar toxinas.
Semillas de lino
Semillas de lino son excelentes para limpiar nuestro colon debido a que tienen un efecto laxante sin embargo, causa irritación. Hidratar el colon y eliminar suavemente los escombros.
Cómo utilizar la semilla de lino? Ponga una cucharada de semillas de lino en una taza d ' agua y dejar en remojo durante la noche. A la mañana siguiente, con el estómago vacío, se mezcla bien y beber por lo menos 15 minutos antes del desayuno. Se dará cuenta de inmediato los beneficios de la linaza y puede repetir este proceso cada día.
También puede acostumbrarse a la adición de semillas de lino a sus comidas o utilizarlos para la decoración de tartas y pasteles.

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